時間管理の専門家「石川和男」
 

30代で人生を逆転させる残業0の時間術

 

・単行本(ソフトカバー): 224ページ

・出版社: CCCメディアハウス 

・発売日: 2015/2/19

 

 残業で疲弊している限り、楽しく充実した日々は過ごせないし、将来への不安は解消しない。5つの仕事を掛け持ちする著者が編み出した、

起床から通勤、ランチ、勤務中、就寝まで、

1日の過ごし方を変え、人生を変える30のテクニック。

 


■まえがき  おはようございます

■Chapter1【起床】すっきり目覚め、ポジティブに1日を始める方法

■Chapter2【通勤準備】たとえば50分の準備を20分に短縮する

Chapter3【通勤中】その他大勢から抜け出すための出社の技術

■Chapter4【始業前】無駄なく雑務を片づける助走タイム

■Chapter5【始業】  仕事は「完全見える化」でストレスフリーに

■Chapter6【午前中】最も重要なガムシャラタイムの使い方

■Chapter7【ランチ】自分の未来のための活動に使う(もしくは昼寝)

■Chapter8【午後】 前後半に分けて後半に2時間集中する

■Chapter9【帰宅】 明日に差をつける退社前の習慣

■Chapter10【就寝】 新しい朝を迎えるためにすべきたった1つのこと

 

ビジネスパーソンチャンネル,時間管理の専門家

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