時間管理の専門家「石川和男」
 

30分早起きして自分を変える すごい朝時間術

・単行本(ソフトカバー)240ページ

・出版社: 総合法令出版

・発売日: 2019/3/7

・定価 :¥1,404

・ISBN :978-4862806697

■第1章 朝時間を制する者は、未来を制す! 

■第2章 目的設定が、あなたの早起きを加速させる!  

■第3章 捨てる技術 

■第4章 朝時間を確保する!超高速時間術

■第5章 早起きの絶大なるメリット

■第6章 朝時間を、夜の3倍、効率的に活用する方法

■第7章 誰でも早起きできる10のテクニック  


 

 忙しい日々に追われて、「やろうと思ってできていないこと」は溜まっていませんか?

 

「◎◎の勉強がしたい」「読みたい本がたまっている」などなど、30代のいまこそ自分を高めていきたいもの。でも、仕事も責任もどんどん増えて、なかなか「自己投資」の時間が持てない……と悩んではいないでしょうか。

 

実は、ちょっとした工夫で、そのための時間がするする生まれます。

 

カギは『朝』! 

著者は、朝の時間を使いながら、企業で働きつつ簿記1級や宅建、ついには税理士試験にまで合格。

しかも、夜の"飲み時間"はしっかり確保。睡眠も毎日7時間。

 

 

偏差値30・夜間大学留年……という、もともと頭がいいタイプでもない著者は、いかにして朝の時間を生み出し、ゴールデンタイムとして活かし、着実に確実に人生を変えていったのかを伝授します。

 

「朝が苦手だ」「どうしても起きられない」「三日坊主になりそう」「睡眠時間は削りたくない」そんな『よくある悩み』にも徹底対応。

 

『会社での役割分担の工夫』から『シャワー時間にすること』まで、より良い朝活を続けるための、簡単で具体的なライフハック術を教えます。

 あなたも、1日30分で人生を変えませんか? 

 


ビジネスパーソンチャンネル,時間管理の専門家

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