30分早起きして自分を変える すごい朝時間術
・単行本（ソフトカバー）240ページ
・出版社： 総合法令出版
・発売日： 2019/3/7
・定価 ：￥1,404
・ISBN ：978-4862806697
■第１章 朝時間を制する者は、未来を制す！
■第２章 目的設定が、あなたの早起きを加速させる！
■第３章 捨てる技術
■第４章 朝時間を確保する！超高速時間術
■第５章 早起きの絶大なるメリット
■第６章 朝時間を、夜の３倍、効率的に活用する方法
■第７章 誰でも早起きできる１０のテクニック
忙しい日々に追われて、「やろうと思ってできていないこと」は溜まっていませんか?
「◎◎の勉強がしたい」「読みたい本がたまっている」などなど、30代のいまこそ自分を高めていきたいもの。でも、仕事も責任もどんどん増えて、なかなか「自己投資」の時間が持てない……と悩んではいないでしょうか。
実は、ちょっとした工夫で、そのための時間がするする生まれます。
カギは『朝』!
著者は、朝の時間を使いながら、企業で働きつつ簿記1級や宅建、ついには税理士試験にまで合格。
しかも、夜の"飲み時間"はしっかり確保。睡眠も毎日7時間。
偏差値30・夜間大学留年……という、もともと頭がいいタイプでもない著者は、いかにして朝の時間を生み出し、ゴールデンタイムとして活かし、着実に確実に人生を変えていったのかを伝授します。
「朝が苦手だ」「どうしても起きられない」「三日坊主になりそう」「睡眠時間は削りたくない」そんな『よくある悩み』にも徹底対応。
『会社での役割分担の工夫』から『シャワー時間にすること』まで、より良い朝活を続けるための、簡単で具体的なライフハック術を教えます。
あなたも、1日30分で人生を変えませんか?
